Στάση εργασίας: πώς οι μικρές αλλαγές επηρεάζουν τη ζώνη άνεσής σας
Όταν περνάμε πολλές ώρες καθιστοί, το σώμα αρχίζει σταδιακά να σηματοδοτεί την ανάγκη για κίνηση.…
Κίνηση και στάση σώματος
Τρόφιμα και προϊόντα
Κολοκυθόσποροι: ένα μικρό βήμα για καθημερινή ενίσχυση
Αυτό το προϊόν είναι απλό, προσιτό, αλλά έχει μεγαλύτερη επίδραση από ό,τι φαίνεται. Οι κολοκυθόσποροι…
Καθημερινές συνήθειες
Μια βόλτα πριν τον ύπνο: μια απαλή μετάβαση στην ξεκούραση
Το βράδυ δεν είναι μόνο το τέλος της ημέρας, αλλά και η αρχή της προετοιμασίας…
Κίνηση και στάση σώματος
Ήπιες διατάσεις το πρωί: ένα ξεκίνημα χωρίς άγχος
Μετά από μια βραδινή έξοδο, το σώμα αισθάνεται συχνά δύσκαμπτο, ειδικά σε περιοχές που είναι…
Συναισθηματικό περιβάλλον
Απλότητα στην καθημερινότητα: ελάχιστα πράγματα μειώνουν το άγχος
Αυτό που μας περιβάλλει έχει σημασία. Επιπλέον αντικείμενα, χάος στα ράφια, πράγματα «για κάθε ενδεχόμενο»…